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alum Gym校友PE館 W3W4
課 程 目 標 一、認知： (一)認識自我身體運動能力與成長表現，奠定良好運動習慣與保健概念 (二)了解運動與生活的實用性，提升生活品質與預防疾病 二、技能： (一)透過觀想與呼吸調節方式，培養自我放鬆 (二)運用拉伸有氧運動方式，提升身體柔韌度 三、情意： (一)在動靜態的身體活動中，感受身體狀態與心靈放鬆 (二)發展對於運動美感的賞析能力 特殊情況:請患有「心臟病、氣喘、癲癇、糖尿病、血友病、癌症、精神病等重大傷病或特殊疾病史」之同學主動向授 課老 師說明以提供協助。
Course keywords: 螺旋有氧 Vortex Aerobics 國立清華大學體育教學授課大綱 科目名稱：螺旋有氧 (Vortex Aeroic) 任課教師：施惠方 上課時間：2小時 地點：韻律教室 Email：fang73129@yahoo.com.tw 教 學 週次 授課單元 授 課 內 容 備註 1 本體能力 .課程介紹 適切服裝介紹 2 螺旋要素 基本動作要素介紹、調息運動 身體結構介紹 3 螺旋第一式(垂直升降)、調息運動 心運動 4 螺旋第二、三式(緩和、左右開弓)、調息運動 5 螺旋第四式(蹲姿斜飛)、調息運動 6 螺旋第五式(扭轉乾坤)、調息運動 7 螺旋第六式(蹲姿斜飛)、調息運動 8 分組組合練習 9 組合測驗 評量一 10 校際活動週 11 螺旋前六、七式(緩和式)、調息運動 12 螺旋第八式(螺旋斜飛)、調息運動 13 螺旋第九式(螺旋升降)、調息運動 14 螺旋第十、十一式(金雞獨立、龍騰虎躍)、調息運動 15 螺旋第十二式(跌叉) 16 組合練習與測驗、生活實作分享 17 期末分組展示、學習分享 評量二 18 補考 評量方法與標準 方法 標準 (一) 運動技能與評量佔40%。 (二) 出席紀錄佔40%。 (三) 學習精神佔20%。 體育成績之評定採等級計分法或百分計分法，以C-或60分為及格。 1. 評量一、二 2. 出缺席、個人及分組練習表現(缺席三次即不給予及格,公喪假除外) 3. 學習態度、團隊合作與上課表現 4. 暸解身體基本結構與正確的健康運動概念 注意事項 1. 教學方法：口述、示範、分組活動、動作分析及書面教材 2. 穿著易做伸展的運動服裝，勿穿著牛仔褲、裙子等不適宜裝備 3. 準時上、下課 4. 協助借、還體育器材 5. 請假：請依學校規定辦理，未請假者視為曠課 6. 在上課當天如有身體不適或患有任何疾病請立即表明 7.請患有「心臟病、氣喘、癲癇、糖尿病、血友病、癌症、精神病等重大傷病或特殊疾病史」 之同學主動向授課老師說明以提供協助。 參考資料 1.方進隆等(1997)。教師體適能指導手冊。教育部。 2.體適能C級指導員手冊(2011)。中華民國健身運動協會。 3.教育部、AFFA、ACSM等體適能網站 4.真原醫-21世紀最完整的預防醫學(2012)。楊定一。
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| 20:30c21:20 |
Average Percentage 89.22
Std. Deviation 10.1
平均百分制 90
標準差 4.54
平均GPA 3.28
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平均百分制 83
標準差 5.49
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標準差 0.13
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標準差 0.21
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標準差 6
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標準差 0.17
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標準差 7.27
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標準差 5.73
平均百分制 77.79
標準差 13.69
平均GPA 3.79
標準差 0.47
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標準差 5.47
平均百分制 86.42
標準差 6.7
平均百分制 89.86
標準差 3.81
平均百分制 86.82
標準差 4.56
平均百分制 82.52
標準差 7.33
平均百分制 89.2
標準差 8.35
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標準差 8.72
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標準差 4.12
平均百分制 82.91
標準差 6.16
平均GPA 3.98
標準差 0.34
平均百分制 80.77
標準差 5.82
平均百分制 77.98
標準差 8.53
平均百分制 80.15
標準差 6.84
平均GPA 3.65
標準差 0.65
平均百分制 87.16
標準差 2.28
平均百分制 76.65
標準差 9
平均GPA 3.68
標準差 0.31
平均百分制 90.02
標準差 7.48
平均百分制 77.77
標準差 6.98
平均GPA 3.94
標準差 0.23
平均百分制 84.79
標準差 3.75
平均GPA 3.97
標準差 0.11
平均GPA 3.74
標準差 0.35
平均百分制 88.89
標準差 4.88
平均百分制 89.13
標準差 3.08
平均百分制 83.06
標準差 4.68
平均百分制 84.3
標準差 7.22
平均百分制 78.91
標準差 8.21
平均GPA 4.22
標準差 0.13
平均GPA 3.88
標準差 0.21
平均百分制 84.54
標準差 3.68
平均GPA 3.9
標準差 0.66
平均GPA 3.94
標準差 0.2
平均GPA 4.01
標準差 0.28
平均百分制 87.29
標準差 3.71
平均GPA 3.47
標準差 0.82
平均GPA 4.05
標準差 0.23
平均GPA 3.96
標準差 0.25
平均百分制 83.52
標準差 6.39
平均百分制 81.51
標準差 9.33
平均GPA 3.95
標準差 0.33
平均百分制 87.82
標準差 9.17
平均百分制 78.26
標準差 14.26
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標準差 9.35
平均百分制 82.69
標準差 18.14
平均百分制 75.18
標準差 18.3
平均百分制 91.6
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標準差 6.16
平均GPA 4
標準差 0.34
平均百分制 80.86
標準差 11.08
平均百分制 88.8
標準差 8.61
平均GPA 4.12
標準差 0.3
平均百分制 89.67
標準差 7.06
平均GPA 3.38
標準差 1.16
平均百分制 84.7
標準差 9.37
平均GPA 3.97
標準差 0.72
須著乾淨室內運動鞋。患有重大傷病或特殊病史之同學，請主動向授課老師說明以提供協助。
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